蓄電池5kWhは停電時に何時間使える？目安・計算方法・家電別の上手な使い方

「5kWhの蓄電池があれば、停電時に何時間使えるの？」という疑問に、家電の消費電力ベースで分かりやすく答えます。結論は「使う家電しだいで約7～30時間程度が目安」。本記事では、計算方法、家電別の使い方、太陽光との併用で伸ばすコツ、製品選びの注意点まで解説します。なお、実際の稼働時間は機種（放電可能量や出力）、季節や室温、設定（非常時優先の残量キープ有無）で変わります。

5kWh蓄電池の停電時「ざっくり目安」

まずはよくある使い方での目安です（可用容量4.0kWh想定。後述の理由で5kWhすべては使えません）。

使い方の例	主な家電と合計消費電力の目安	連続使用の目安時間	ポイント
必需品のみ	冷蔵庫80W＋LED照明30W＋Wi‑Fi/スマホ充電20W＝約130W	約25〜35時間	日常に近い最低限。夜間停電も安心感大。
必需品＋テレビ	上記130W＋テレビ100W＝約230W	約15〜20時間	情報収集しながらでも丸一日近く。
夏の夜にエアコン弱運転	必需品130W＋エアコン平均600W＝約730W	約5〜7時間	気温・機種で差が大きい。設定温度を上げると延命。
IHや電子レンジを短時間利用	IH1500W×15分＝約0.38kWh、レンジ1000W×10分＝約0.17kWh	—	短時間でも電力量の消費は大。連用は避ける。

上記は一例です。冷蔵庫の新旧や室温、照明の数、テレビのサイズ、エアコンの能力・外気温で大きく変わります。

なぜ「5kWh全部」は使えない？計算方法と考え方

基本の式

• 使える電力量（kWh）≒ 定格容量×放電可能率（DoD）×変換効率
• 使用可能時間（時間）＝ 使える電力量（kWh）÷ 負荷の消費電力（kW）

用語をやさしく解説

• kWh（キロワット時）：電力量の単位。1kWの家電を1時間使うと1kWh。
• DoD（放電深度）：蓄電池をどこまで使えるかの割合。例：DoD90％なら容量の9割を使える。
• 変換効率：直流の電気を家庭用の交流に変えるときのロス。90〜95％が一般的。

5kWhの現実的な可用容量

多くの家庭用モデルでは、DoD90〜100％・変換効率90〜95％です。よって、

• 5kWh × 0.9 × 0.9 ＝ 約4.05kWh
• 条件が良ければ 5 × 0.95 × 0.95 ＝ 約4.5kWh

おおむね3.5〜4.5kWh程度が「停電時に実際に使える電力量」の目安です。製品や設定（非常用に残量20％を常時キープ等）で変動します。

家電ごとの消費電力目安

家電	平均的な消費電力	1時間使うと	備考
冷蔵庫（中型・省エネ）	平均60〜100W（起動時は瞬間的に大）	0.06〜0.10kWh	扉の開閉が少ないほど消費が下がる
LED照明（6〜8畳）	10〜30W/部屋	0.01〜0.03kWh	必要な部屋だけ点灯
Wi‑Fiルーター	8〜15W	0.008〜0.015kWh	情報収集に有用
テレビ（液晶）	70〜150W	0.07〜0.15kWh	サイズで差が大
ノートPC	30〜60W	0.03〜0.06kWh	省電力設定で延命
スマホ充電	5〜10W	0.005〜0.01kWh	1回の満充電は約0.01kWh
エアコン（6〜10畳）	平均300〜800W（外気温に依存）	0.3〜0.8kWh	立ち上がりは一時的に高負荷
電子レンジ	800〜1200W	0.8〜1.2kWh（1時間連続時）	10分で約0.13〜0.2kWh
電気ケトル	1200〜1400W	1.2〜1.4kWh（1時間連続時）	5分で約0.1kWh
IHクッキングヒーター	1500〜3000W	1.5〜3.0kWh（1時間連続時）	同時使用は避けたい高負荷

停電を長くしのぐコツ（実践編）

• 優先順位を決める：冷蔵庫・通信・最小限の照明を最優先に。
• 高負荷は短時間・単独で：電子レンジやケトルは「使う→切る」を徹底。重ね使いは避ける。
• エアコンは設定温度を緩める：冷房は高め、暖房は低めに。サーキュレーター併用が有効。
• 冷蔵庫は開け閉め回数を減らす：保冷効果が伸び、消費電力を抑えられます。
• 照明は局所照明に：リビング全灯よりもデスクライトや足元灯を。
• 炊事は工夫：ガスやカセットコンロ、保温調理で電気の大量消費を回避。

太陽光と併用すると「日中は半無限」になることも

太陽光発電とハイブリッド型蓄電システムの組み合わせなら、停電中でも太陽光の電気で家電を動かしながら蓄電池を充電できます。発電量が消費を上回る日中は、実質的に長時間運転が可能です。注意点は以下。

• 停電時運転対応かを確認：パワコンや蓄電池が自立運転（アイランド運転）対応であることが前提。通常の系統連系のみだと停電時は停止します。
• 曇天・雨天や冬季は発電が弱い：日射により大きく変動。夜間は蓄電池の残量勝負。
• 特定負荷/全負荷の違い：特定負荷は分電盤の一部回路のみ、全負荷は家全体をバックアップ。ご自宅の配線計画が重要です。

製品選びのチェックポイント

• 実効容量（可用容量）：定格5kWhでも、DoDや非常用リザーブで使える量が変わる。
• 瞬時・連続出力：電子レンジやポンプを同時使用できるかは出力次第。2〜3kVAが一般的、余裕がほしいなら4kVA以上。
• 200V対応の有無：一部のエアコンやIHは200V。100V専用だと停電時に動かせない場合あり。
• 切替時間：停電検知から自立運転へ切り替わるまでの時間。数ミリ秒〜数秒。PC等の機器影響を確認。
• 増設・拡張性：将来10kWhへ増やせるか。
• 設置環境と温度条件：寒冷地・屋外設置での出力/容量低下に注意。
• 保証と寿命：年数・サイクル保証、残存容量の基準。

5kWhと10kWhの「しのげる時間」比較（参考）

使い方の例	5kWh（可用4.0kWh想定）	10kWh（可用8.0kWh想定）
必需品のみ（約130W）	約25〜35時間	約50〜70時間
必需品＋テレビ（約230W）	約15〜20時間	約30〜40時間
必需品＋エアコン弱（約730W）	約5〜7時間	約10〜14時間

寒冷地や猛暑日、古い家電では消費電力が増え、時間は短くなります。

よくある質問

Q. IHや電子レンジは使えますか？

A. 出力が足りていれば短時間は可能ですが、電力量の消費が大きいため非常時の連用は非推奨。同時使用は避けましょう。

Q. スマホは何回充電できますか？

A. スマホ1台あたりの満充電は約0.01kWh。可用4.0kWhなら理論上約400回ですが、実際はロスがあるため約250〜350回が目安です。

Q. 冷蔵庫は丸一日もちますか？

A. 多くの家庭で5kWhクラスなら丸一日以上しのげる可能性が高いですが、夏場で開閉が多い・古い機種だと短くなります。

Q. 夜の停電に備えるには？

A. 夕方までに蓄電池の残量を十分に確保する設定（非常時優先）に。太陽光併用なら日中にできる家事は済ませておくと安心です。

自宅ケースで「何時間使えるか」を自分で試算する

1. 停電時に使いたい家電を書き出す
2. 各家電の消費電力（W）を確認（銘板や取扱説明書）
3. 使う時間（h）を見積もる
4. 電力量＝W×h÷1000を家電ごとに計算し、合計する
5. 可用容量（例：4.0kWh）から何時間しのげるかを逆算

不安な場合は、実測できる消費電力モニターやスマート分電盤の導入もおすすめです。

最後に：5kWhで足りる？迷ったらご相談ください

5kWh蓄電池は「必需品中心で1日前後しのぐ」使い方に相性が良い容量です。一方、エアコンを長時間動かしたい・家全体をバックアップしたい・EVも活用したいなどのニーズでは、10kWh以上や全負荷対応、太陽光との最適連携が有効です。ご家庭の家電構成・屋根条件・地域特性（暑さ寒さ）で最適解は変わります。

無料で個別試算・見積もりを承ります。現在お使いの家電や停電対策のご希望をお知らせいただければ、「停電時に何時間使えるか」を具体的なプランでご提案します。お気軽にご相談ください。

注：本記事の数値は一般的な目安です。実際の容量・効率・出力・停電時の運転可否は製品仕様・設置条件・季節で異なります。最新仕様はメーカー資料や施工店にご確認ください。